kiedy brac

Bimsalabim jak to brales w jakich porach i po ile? Bo juz sobie zakupilem te adenergy tylko niewiem kiedy najlepiej brac.

[...] najczęściej się bierze 0.1g/kg masy ciała okołotreningowo, możesz brać porcje przed i po treningu, tego nigdy za wiele ;) no i zależy kiedy masz aeroby, jeżeli po treningu siłowym, to bym rozpuszczał 2 porcje bcaa, i pił 1/3 przed treningiem siłowym, 1/3 po siłowym (przed aerobami), 1/3 po aerobach. [...]

to kiedy go brac ? co najlepiej po treningu zjesc ?

Alkohol w ogole nie powinno sie ruszac. W mojej szkole suplementacji jeszcze kofeina bylo wykluczana. Kawy nie pilo sie, bralo na pusty zoladek z rana... teraz juz niby krete mozna brac kiedy sie chce i po posilku, czy nie. Nie robi to roznicy :)

mam pytanko bo kończe wbijac hcg jak napisalem wczesniej wbilem 2 pierwsze strzaly po 2,500 ui , potem nastepnie polecialem 1000 ui e2d , czy 10000 ui starczy na cykl , bo jak cos mam ewentualnie wiecej i kiedy po hcg zaczac cloma brac ?? czy od rzzu czy czeka sie pare dni ??

Strongbart to w takim razie moge zaczekac ale ile? Kiedy bys mi polecil branie TT'tki? Konkretnie. A czy Acetosteron nie ma podobnych wlasciwosci??? Bo tez zawiera TT tyle ze 60 % saponin. Co do SP80 chcialem sie jeszcze dopewnic. Brac tylko na noc? Bo myslalem bede to bral czesciej anizeli tylko raz dziennie. Ale jesli to wystarczy to spoko.???

[...] i mysle ze bedzie good Mono Vitalmax 300g, Cp 450g,WPC 80 1.8kg, Carbo 3kg + Dieta + 3 treningi w tyg i mysle ze troche urosne Gringoo napisz mi tylko jeszcze po ile i kiedy ma to wszystko brac ile ma trawac cykl treningowy i juz daje ci spokoj. Oczywiscie Dziekuje wszystkim ktorzy posiwecili mi swoj cenny czas i pomogli w wyborze Supli a w [...]

[...] ciezarami u mnie odpada. ale nogi mam spore bo za mlodu je rozwinalem- kumple mi zazdroszcza. hala raz w tygodniu i trening bokserski to chyba wystarczajace obciazenie dla nog. dodatkowo kiedy zaczne brac jakis spalacz to dorzuce rower 2x w tygodniu albo moze jakies wycieczki do lasu pobiegac. w mojej sytuacji nic wiecej z nogami nie moge robic.

Jak sie pojawi gino to juz moze byc za pozno,branie nolvy dopiero wtedy kiedy zaczna swedziec suty to wersja ekonomiczna(chociaz raczej skutkuje)jednak bezpieczniej jest brac nolve przez caly cykl testosteronowy i 2tyg,po cyklu

Ok mam jeszcze jedno pytanie. skoro alczy sie nitro z mono, to znaczy ze mam brac jedna porcje nitro i 5g mono. tylko kiedy? jest roznica czy wezme nitro na czczo a mono po treningu czy odwrotnie??

[...] DIETE, WSZYSTKO ROSNIE NALEZYCIE ZA WYJATKIEM BICEPSU I JEM METE TAK JAK POWINNO SIE JA JESC I DZIALA TAK JAK POWINNA A BICEK MIMO TO NIE ROSNIE kur.wa czlowieku jakis koles kiedy juz zapomnialem o tym poscie bo uzyskalem nalezyte porady (trening Mawashiego) pisze zebym dobrze jadl itp itd. , czytaj ze zrozumieniem. I g**** prawda bo do czasu [...]

Sorry że wam tak dupe truje ale jak ktos soga to może mi pomoc to jeszcze dam. A wiec tak jutro kupie cp(biogenix) zma a mono (0.5kg) też bede miał bo mi kumpel z wlks'u przyniesie!! Jak to wszystko połączyć?? jak brać kiedy ile z czym itp! a moze coś jeszcze dokupic bo akurat jestem przy kasie!! dzieki!!

Hmm no tak ale mi chodzi o to, czy sposob brania thermala jest dobry a jesli nie to prosze o jakies podpowiedzi, kiedy powinien brac. Sniadanie je przewaznie o 8 rano, nast posiłek miedzy 17-18 dopiero, kolacji stara sie nie jesc, chyba ze jabłka lub pomarancze prosze o rady i sugestie

a no i ponawiam pytanie :) Biniu, mógłbyś konkretnie napisać ile kapsów brać w DT i w DNT i kiedy dokładnie?? :) Pozdrawiam :)

no oki ale ile dokładnie przed treningiem i po treningu brać te kapsy?? :) i co z tymi koktajlami?? :) kiedy moge je pic? :) a w dnt to po obiedzie np moze byc? :) Zmieniony przez - mrfreakz w dniu 2011-08-31 22:27:21

no oki ale ile dokładnie przed treningiem i po treningu brać te kapsy?? :) i co z tymi koktajlami?? :) kiedy moge je pic? :) a w dnt to po obiedzie np moze byc? :)

nio dobra zakupie tego MAN Scorch 168 kaps. tylko cos jeszcze do tego zapodac na mase ? ile tego brac i kiedy? ale tak lajtowo nie za duzo potem ew. dodam

ale to ma byc "SAN NAG 246g" i do tego "OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. 1100 mg" z tym spalaczem jeszcze i jak to kupie wszystko to ile tego tak brac i kiedy? tak na lajcie na poczatek zeby nie przesadzac potem ew. dodam.

[...] zgrabnej sylwetki i stosowania dobrych technik podnoszenia ciężarów, takich jak siatki z zakupami czy wzięcie na ręce podbiegającego młodszego rodzeństwa. W czasie ćwiczeń, kiedy przybywa masy mięśniowej, zawsze ulega spaleniu nadmiar tkanki tłuszczowej. Mięśnie i komórki tłuszczowe są to dwie oddzielne, niezależne grupy tkanek. Mięśnie (tkanka [...]

wim, ale postaram sie ta dece dokupic tylko z kaska skromnie a deca to nie tani koksik. mysle zeby zaczac tesciem bo szybko dziala a jak wezme ostatniego szota tescia to akurat wejde w okres kiedy oma sie juz rozkreci mysle zeby potem zejsc na dece bo dece mozna dlugo brac